Uma crise que pode durar muito tempo
As formações que você pensa em fazer ou que já realizou o preparam para intervir junto às vítimas de parada cardíaca de forma segura graças às técnicas de RCP. Mas o que acontece no pós-crise? O que acontece com a saúde mental delas? O que fazer se a vítima for próxima de você?
Há grandes chances de que a vítima de uma parada cardíaca precise mudar alguns de seus hábitos de vida. De fato, as paradas cardiovasculares estão frequentemente ligadas a numerosas causas oriundas de maus hábitos: tabagismo, consumo de álcool, sobrepeso, má nutrição, falta de atividade física, etc.
A parada cardíaca, assim como todas as mudanças que as vítimas devem fazer em seus hábitos, evidentemente importantes e necessárias se recomendadas por um profissional de saúde, frequentemente têm um impacto sobre a saúde mental. Após o acidente, elas sofrem muito frequentemente de estresse, ansiedade ou depressão, e essas condições permanecem infelizmente muitas vezes sem tratamento.
De fato, segundo um estudo da revista Francophonies d’Amérique, a maioria dos participantes em reabilitação cardíaca sofria de transtorno de humor ou transtorno ansioso, enquanto os demais apresentavam sintomas de depressão e ansiedade. Da mesma forma, o estudo destaca que a integração de um tratamento psicológico durante a reabilitação parece melhorar a recuperação e o estado mental em geral. De modo semelhante, um estudo da Universidade de Hamburgo, mostrando números igualmente alarmantes, também precisa que o primeiro ano após o incidente parece ter o maior impacto sobre a qualidade de vida da vítima.
Além da ajuda profissional, pequenos atos cotidianos como yoga, meditação, atenção plena, leitura e comunicação pessoalmente ou por telefone podem ajudar muito o processo de recuperação e o bem-estar mental.
Para atravessar períodos difíceis, como a recuperação após uma parada cardíaca, diversas organizações oferecem um centro de escuta gratuito, anônimo e confidencial. Esses recursos permitem às pessoas em situação de sofrimento psicológico se confiar, receber apoio e conselhos, e obter assistência para encontrar a ajuda profissional apropriada. Eis alguns deles:
O tema da saúde mental apenas começa a ocupar o lugar que lhe cabe no debate público. Assim, muitos preconceitos persistem em razão do desconhecimento da realidade das pessoas atingidas por transtornos psicológicos. A título de exemplo, muitos ainda pensam que as dificuldades ligadas à saúde mental são sinal de fraqueza.
Considerando que pelo menos 1 pessoa em cada 5 sofrerá de transtornos de saúde mental ao longo da vida, é crítico que reconheçamos sua importância e seu impacto em nossa vida cotidiana.
Para mais informações sobre o tema da saúde mental, convidamos você a consultar as autoridades competentes e o site frsqc.com seguinte: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/.
- Tel Aide
- Phobies Zéro (propõe também participar de grupos de ajuda mútua virtuais e presenciais
- Pairs aidants j’écoute
- Relief
- saúde mental parada cardíaca
- O tabu da saúde mental
- Formation RCR et Secourisme Québec. Março 2019. “ Facteurs de risques cardio-vasculaires ”. Lexique. https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires/ .
- Berghmans, C., Tarquinio, C. et Strub, L. 2010. “ Méditation de pleine conscience et psychothérapie dans la prise en charge de la santé et de la maladie ”. https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2010-v35-n1-smq3941/044798ar.pdf
- Greenman, P. S., Morin-Turmel, A. & Grenier, J. (2009). L’intégration d’un traitement psychologique en réadaptation cardiaque à l’Hôpital Montfort : une diminution des risques associés aux maladies cardiaques. Francophonies d’Amérique (28), 91–113. https://doi.org/10.7202/044984ar
- Institut de Cardiologie de l’Université d’Ottawa. “ Les facteurs de risque : Ce que vous devriez savoir ” https://pwc.ottawaheart.ca/fr/educatives/education-en-sante-cardiaque/les-facteurs-de-risque
- Naber, D. et Bullinger, M. Março 2018. “ Psychiatric sequelae of cardia arres t”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016050/
- Réseau Avant de craquer. “ La maladie mentale, sans tabou! ”. https://www.aidersansfiltre.com/la-maladie-mentale-sans-tabou/